鉄!!!!!
2013年 06月 29日
今日お友達と久々にデートしました。
体調で悩んでいることがあり、ちょっと相談したら
「鉄不足してるんじゃない?」って言われた。
*****************
潜在性鉄欠乏(体内に貯蔵されている鉄の不足)は、次のような症状となってあらわれることがあります。当てはまる項目はいくつありますか?一つでもあるという人、鉄の摂取不足かもしれません。
□このところ朝、なかなか起きられない
□なんとなく食欲がない
□集中力が持続しない
□冷えがつらい
□全身に怠惰感がある
□肩こりがきつい
□午後になると眠くなる
□休日はごろごろしていることが多い
□頭が痛かったり、重い感じがする
(引用(http://www.minamitohoku.or.jp/kenkokanri/200511/tetubusoku.htm)
*****************
全部あてはまるわ!!!!!!!!!!!!!!笑。
あと、カフェインも、鉄吸収率を下げるんだって。
珈琲激飲みでした。
この倦怠感や肩こりが辛くて
病院にも行ったり
ピラティスに
ストレッチに
色々試した。
いや、もちろん鉄も言われたことあって、鉄剤も飲んでたけど
足りなかったんだね。うん。
そーーーーーーーーーーーーーーかーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
でも6年悩んだ体調不良が
鉄で解消されるのならば。
てつてつてつてつー♪
体調で悩んでいることがあり、ちょっと相談したら
「鉄不足してるんじゃない?」って言われた。
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潜在性鉄欠乏(体内に貯蔵されている鉄の不足)は、次のような症状となってあらわれることがあります。当てはまる項目はいくつありますか?一つでもあるという人、鉄の摂取不足かもしれません。
□このところ朝、なかなか起きられない
□なんとなく食欲がない
□集中力が持続しない
□冷えがつらい
□全身に怠惰感がある
□肩こりがきつい
□午後になると眠くなる
□休日はごろごろしていることが多い
□頭が痛かったり、重い感じがする
(引用(http://www.minamitohoku.or.jp/kenkokanri/200511/tetubusoku.htm)
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全部あてはまるわ!!!!!!!!!!!!!!笑。
あと、カフェインも、鉄吸収率を下げるんだって。
珈琲激飲みでした。
この倦怠感や肩こりが辛くて
病院にも行ったり
ピラティスに
ストレッチに
色々試した。
いや、もちろん鉄も言われたことあって、鉄剤も飲んでたけど
足りなかったんだね。うん。
そーーーーーーーーーーーーーーかーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
でも6年悩んだ体調不良が
鉄で解消されるのならば。
てつてつてつてつー♪
by Tsubura
| 2013-06-29 00:42
| 日記